Akne od prekomjerne količine vitamina

Pojava akni na licu uzrokuje puno neugodnosti i problema ljudima, pa je važno utvrditi temeljni uzrok njihove pojave. Već je utvrđeno da osipi uzrokuju višak vitamina u tijelu, kao i njihov nedostatak. Da biste otklonili ovaj problem, morate otkriti koji vitamin izaziva osip i prilagoditi prehranu.

Razlozi i mehanizam razvoja

Jedan od razloga zašto se osip može pojaviti su suplementi koji su uvijek prisutni u svim vitaminima tableta. Prisutnost mirisa, boja, konzervansa kod nekih ljudi izaziva alergije, na koje tijelo odmah reagira i tada se mogu pojaviti akne na leđima, prsima, licu. Da biste ih uklonili, morat ćete se posavjetovati s alergologom.

Drugi razlog za pojavu akni i akni je višak vitamina B. Propionske bakterije u ljudskom tijelu proizvode određenu količinu B12, koja sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca u krvi i doprinosi radu živčanog sustava i metabolizmu. Ali znanstvenici su otkrili da kada se primi velika količina vitamina B skupine (1, 2, 3... 12), proizvodnja vitamina B od strane bakterija opada. Istodobno se povećava sinteza tvari koje uzrokuju upalu pora na koži, to je čimbenik da se prištić pojavi na čelu, bradi i obrazima.

Višak vitamina može poremetiti rad organa, što će dovesti do osipa na koži, kao što je prikazano u tablici:

vitamini	Patološka stanja
Kožni osip
Poremećaji jetre
Mučnina i povračanje
Migrena
B	Akne, akne, akne
	Brzina otkucaja srca
	Mučnina
	Nesanica
C	Poremećena funkcija jetre
	Kožni svrbežni osip
	Problemi s mokraćom
	Migrena
D	Poremećaji probavnog trakta
	Mali osip na tijelu
	Grčevi u trbuhu
	Gubitak apetita
E	Probavni poremećaj
	Migrena
	Kožni osip
	Anemija

Natrag na sadržaj

Kako se riješiti?

Bilo kakvi vitamini i dodaci prehrani ne preporučuju se duže od 30 dana, a prekoračenje ovog razdoblja može uzrokovati nastanak akni.

Glavni uzrok akni je vitamin B, naime višak vitamina B12, ali hipervitaminoza i ostale skupine su opasne. Da biste zaštitili tijelo od toga, morate preispitati prehranu, a također isključiti uporabu lijekova koji stvaraju probleme. Da biste to učinili, morate se posavjetovati s liječnikom koji će na temelju laboratorijskih ispitivanja postaviti dijagnozu i odlučiti što je točno uzrokovalo osip. Uz višak vitamina, uvijek se pojavljuju akne, tako da morate promijeniti svoj jelovnik i smanjiti ili eliminirati upotrebu određene hrane.

Retinol (A) sadrži sljedeće proizvode:

Askorbinska kiselina © je u takvim proizvodima:

• crna ribizla;
• babura paprika;
• kivi;
• šipak;
• kao limun.

Vitamin B sadrži takve proizvode:

Sljedeći proizvodi su bogati tokoferolom (E):

• suhe marelice;
• morska heljda;
• nauljena riba;
• biljno ulje;
• orašasto voće.

Natrag na sadržaj

prevencija

Bolje je spriječiti problem nego rješavati ga kasnije. Prvo pravilo preventivnih mjera je da sebi ne smijete propisivati ​​dodatke prehrani i vitaminske komplekse. Morate uzimati bilo koje lijekove samo kako je propisao liječnik, on će vam reći pravu uravnoteženu prehranu. Preporučuje se provoditi više vremena na otvorenom, vježbati i izbjegavati loše navike poput pušenja i konzumiranja alkohola, što u kombinaciji s hipervitaminozom može povećati osip.

Akne od vitamina

Jao, svaka medalja ima svoju suprotnu stranu..

U nastojanju da nađe odgovor na pitanje kako se riješiti akni, znatiželjni čitatelj pronalazi mnogo članaka i savjeta za odabir upravo pojedinih vitamina od akni, kao i cijeli kompleks vitamina za akne, crne mrlje i problematičnu kožu kao takvu. Preporuke raznih proizvođača lijekova odmah stupaju na snagu i često se raspravlja na jednakoj osnovi kako apsolutno proračunskih (domaćih) vitamina, tako i ozbiljnih „inozemnih“ multivitaminskih kompleksa za istu ozbiljnu cijenu..

Negdje, uz ljubavnike da bace pregršt drugih pilula protiv akni, postoje i pristalice prirodne prehrane. Štoviše, ovi drugovi u pravilu lako mogu nabrojati optimalnu prehranu za dijetu protiv akni na proizvodima koji sadrže maksimalnu količinu vitamina toliko potrebnu za kožu koja je pogođena aknama..

Također, ne zaboravite da postoji dovoljan broj ljudi koji pokušavaju pravilno kombinirati unos vitamina iz akni, i racionalnu prehranu.

Činilo bi se - evo ga, prostranstvo. Odaberite svoju metodu i uživajte u pozitivnim učincima u liječenju akni. Ali nije sve tako jednostavno - "Put u pakao popločen je dobrim namjerama".

Obilje savjeta vrlo često dovodi do suprotnog učinka - ljudi počnu samostalno izračunavati doze vitamina i njihove kombinacije, istovremeno uzimajući pilule iz različitih kompleksa. Na pozadini vitaminskih dodataka, malo ljudi pregledava svoju prehranu u nastojanju da izbjegne prekoračenje preporučene doze.

Kao rezultat, oni samo pogoršavaju tijek akni, uz rizik od provokacije megadoza vitamina zbog akni, dodatne nuspojave, koje su uglavnom negativne i, vjerujte mi, njihov je popis vrlo impresivan.

Ne zaboravite na druge tvari koje su u tabletama osim vitamina - konzervansi, boje, arome i slično - sve to samo po sebi može izazvati razne alergijske reakcije, uključujući akne.

Po deveti put, netugrei.com vas poziva da zaštitite svoje zdravlje i budite sigurni da se konzultirate sa svojim liječnikom o bilo kojim lijekovima, dodacima, ljekovitim biljkama koje ćete koristiti u borbi protiv mržnje od akni.

A budući da smo danas pokrenuli temu pojave akni iz vitamina, provest ćemo mali edukativni program za drugove koji žele pojesti korisnu pilulu i izliječiti akne.

U ovom ćemo članku proći vitamine skupine B.

Dakle, sjetite se prvog termina: hipervitaminoza je stanje tijela u kojem dolazi do intoksikacije (trovanja) s ultrajakom dozom jednog ili čak nekoliko vitamina odjednom. Nije važno koji dio ove megadoze se uzima iz vitaminskog kompleksa, a koji od prehrambenih proizvoda - rezultat će biti jedan.

Većina negativnih simptoma (da, i masna koža, uključujući akne i akne) počet će se pojavljivati ​​i prije razvoja punopravne hipervitaminoze, da tako kažem, na putu. A samo će najopasnije i najoštrije doći zapravo, povećavajući ozbiljnu dozu vitamina.

Povratak aknama i grupi B.

Ovo je kolektivno ime jer u prirodi ova skupina vitamina zapravo uvijek postoji zajedno. Opet, zajedno ispunjavaju svoj glavni zadatak u tijelu - to je sudjelovanje u proizvodnji energije i u disanju tkiva..

B1 (tiamin), B2 (Riboflavin), B3 (nikotinska kiselina), B4 (holin), B5 (pantotenska kiselina), B6 ​​(piridoksin), B7 (biotin), B8 (inozitol), B9 (folna kiselina), B10 ( Para-aminobenzojeva kiselina), B11 (levokarnitin), B12 (cijanokobalamin).

Ova bojna skupina može učiniti puno, ali ovo nije potpun popis stanja i bolesti u kojima su propisani vitamini skupine B:

• Depresija
• Anksioznost
• Nesanica
• Jačanje imuniteta
• Gripa i akutne virusne bolesti
• Alkoholizam
• Anemija
• gojaznost
• Aftozni stomatitis
• Poboljšanje vida
• Kamenje u bubrezima
• Kardiomiopatija i zastoj srca
• Akutni faringitis
• Sindrom kroničnog umora
• Jačanje živčanog sustava
• Poremećaji pažnje i / ili hiperaktivnost
• Migrena
• Stresne glavobolje
• Multipla skleroza
• Kardiovaskularni sustav
• Dijabetes
• Hipoglikemija
• Hipotireoza
• Bronhitis i upala pluća
• upala sinusa
• Otitis
• Hepatitis
• Osteoporoza
• Poboljšanje zdravlja kože
• rosacea
• Seboroični dermatitis
• Impotencija

Uz ozbiljan mentalni i fizički stres, zarazne bolesti, stresna stanja - vitamini iz ove skupine dolaze u pomoć. Prirodno je da su uključeni u bilo koji pristojni vitaminski kompleks, kao i da ih prodaju pojedinačni sastojci u ljekarni.

Jetra, meso, mliječni proizvodi, jaja, riba, kruh, grašak, orašasti plodovi, pivski kvasac, mahunarke, riža, sir - kao što vidite, čak ni potpuni popis proizvoda s relativno visokim sadržajem vitamina B skupine nije prilično velik i uključen je u prehranu svakog nas.

I tako smo došli do novog izraza - medicinske akne (lijek protiv akni).

U okviru ovog članka nas zanima samo jedna od njegovih sorti - doping (bodybuilding) akna, koja se javlja prilikom upotrebe anaboličkih lijekova i B vitamina.

Do ovog trenutka, dragi čitatelji bloga netugrei.com, već ste trebali shvatiti kuda vodi ovaj članak o pojavi akni iz vitamina..

Upravo zbog pojave dopinških akni na pozadini megadoza B vitamina moderni dermatolozi savjetuju izbjegavanje pripravaka protiv akni i dijeta koje sadrže velike doze vitamina skupine B. Kako se ne bi pogoršalo teško stanje kod problematične kože pacijenata.

A ako pažljivo proučite upute za, na primjer, vitamin B12, tamo lako možete pronaći nuspojave akni, akni, akni i povećanje masne kože kao preduvjet za buduće probleme.

Rezimirati.

U potrazi za zdravljem, u nastojanju da neutrališe učinke svakodnevnog stresa, visokog mentalnog ili fizičkog stresa, poboljšate stanje i stopu rasta noktiju i kose, povećate svoje sportske performanse, količinu i kvalitetu mišićne mase - izbjegavajte nekontrolirani unos vitamina, jer u većini slučajeva to može dovesti do predoziranja. I već će megadoze tijekom dugog uzimanja i osobnih karakteristika metabolizma dati negativne nuspojave.

Što se tiče liječenja akni i akni - gospodo i dame, imate još jedan razlog da pažljivo proučite etiketu svoje staklenke vitamina i istovremeno police hladnjaka, jer je vjerovatno da će određeni postotak čitatelja našeg bloga, ne sumnjajući, pogoršati tijek akni doziranje vitamina grupe B.

Preporučeni dnevni unos, mg.:

B1 (1,1-1,5), B2 (1,3-1,7), B3 (15-19), B4 (500), B5 (5-10), B6 ​​(1,6-2,0) ), B7 (0,03-0,1), B8 (500), B9 (0,18-0,2), B10 (100), B11 (300), B12 (0,006).

Imajte na umu da doze mogu značajno varirati ovisno o dijagnozi, u svakom slučaju - ne zaboravite unaprijed potražiti savjet svog liječnika.

Zdravlje vama i ljepota!

Ocjena stranice:

Ostavite komentar:

komentari:

Probio me tečaj željeza + vitamin B12. Koža mi je postala strašna, gora nego na ovoj fotografiji, ali hemoglobin se popeo sa 59 na 140, inače bih već ležao u lijesu sa savršenom kožom. Za mene je to vrijedilo. Ali moram priznati da vitamin B12 negativno utječe na kožu..

Vika	2018/11/13

Pozdrav svima! Nisam pročitao sve komentare, ali stvarno sam želio napisati svoje iskustvo. Sportaš sam, bavim se BB-om i fitnessom oko 3 godine. prije mjesec dana počeo sam piti sportske posebne vitamine, a ne steroide)) tamo su doze da, dobre. kod kuće pogledat ću staklenku. U početku je sve u redu, energija se vadi, sve je super, nema sna. raspoloženje mi je dobro, veselo.. prije otprilike 10 dana počeo sam se gurati po leđima, ramenima, što nikad u životu nisam imao, leđa mi nisu bila sklona aknama, pah-pah. a evo i struji i bolno je i duboko i površno poput apscesa. i ne prođite, bez obzira što radite. Sve sam ponovno provjerio, odlučio sam se služiti metodom izuzetaka, prestao sam piti vitamine. danas je 6. dan. Ne vjerujte, gotovo sve je prošlo. Naravno, i dalje se brinem za svoju kožu poput ove - protuupalni gelovi, hidratiziraju je i zato što je postava kalendula, metrogil, ali prije nije pomoglo! općenito. kako sa zidom. u dvorani se znojim poput mokrog miša, do kukavica, čak i stisnutog, pomislio je kako puše s Condera. Ali ispada da vitamini i nisu toliko korisni.. još 10 dana gledat ću i uzimat ću, smanjujući dozu za 3 puta, odnosno ne 2 tablete svaki dan, već 1 svaki drugi dan ili samo u dane treninga. Ukratko, i djevojčice i dječaci brinu o svom zdravlju i budite oprezni, a ne poput mene) ako sport tipa Vit znači bolje i korisnije.

Tatka	2018/11/07

Moja koža je postala grozna od državnog biotina i kolagena. Prestao sam ih piti već 2 tjedna, a pore mi se pogoršavaju...

Nada	2018/10/26

Oblici vitamina skupine B koji se ubrizgavaju uvijek djeluju redoslijedom veličine aktivnije, obični vitamini u tabletama ne daju takav učinak (ako ne jedete kante, vjerojatno). Imala sam problema sa živčanim sustavom (zbog stresa, koji su još više pogoršavali probleme s aknama) i, između ostalog, liječnik je probio tečaj vitamina nekoliko tjedana, nakon čega je problem akni i akni postao jednostavno katastrofalan! (postalo je baš poput nakaza) Svaki put - pun je, puno masti, ali kože... crne točkice po cijelom nosu veličine milimetra. Bio je to užas. Štoviše, radnja je očigledno inercijalna, jer se učinak nije pojavio odmah i nije odmah nestao... Nakon posljednje injekcije u drugom tjednu, koža se vratila na red... evo takvog tretmana koji je izazvao još više problema s aknama... takav je moj pregled, moja priča. Akne od vitamina su stvarnost, budite oprezni s onim što se liječi - ili tada još uvijek morate liječiti problematičnu kožu.

Aleksandar Kisyuk	2018/09/16

U jednom trenutku u liječenju bolesti jetre, kako je propisao liječnik, primala je svakodnevne injekcije (intramuskularno) vitamina B12. Koža nije ista kao na fotografiji (riječ je o post-aknama), nisam imala nikakvih iritacija na koži, ali gotovo svaki put kada je bila začepljena, čak sam je morala i istisnuti. Kao rezultat toga, manje ili više ujednačen ten, ali strašne pore. Tako suosjećam s onima koji su „željeli najbolje“ i kao rezultat dobili ono što imaju, međutim, primijetio sam da vitamini koji se uzimaju oralno ne daju tako strašan učinak. Naravno da razumijem da je već zastrašujuće eksperimentirati, no možete pokušati (nakon savjetovanja s liječnikom) istu abecedu (najjednostavnija i neopterećena klasika), plus što se preporučuje alergičarima. Sretno

Olenka	2018/08/29

Dugo sam imao osipe na licu, išao sam kod kozmetičarke, bilo je sve bolje. Ali, naravno, svi problemi su zbog unutarnjih kvarova u tijelu, nedostatka vitamina. Kozmetolog mi je savjetovao da pijem kompleks vitamina Perfectil Platinum, savršen za problematičnu kožu. Koža se čisti, obnavlja se ravnomjernije, glatko. Naravno, trebate pratiti prehranu, praktički sam odbio slatkiše, trudim se jesti više povrća i voća, uključio sam mekinje u prehranu. Sad se koža očistila, za tri mjeseca je sve u redu

Julija	2018/07/17

hmm... evo pregleda od mene... imao sam i akni s vitaminima... iz nekog razloga se izlila strogo na čelo, nigdje drugdje... kad sam prestao piti, nakon tjedan i pol sve je nestalo... ali ostala je jedna svijetla točka nakon prištića... kad se sunčam nije toliko vidljivo, ali općenito postoji razlika na bijeloj koži (

Chanterelle92	2017/12/09

Imao sam ozbiljan osip po cijelom tijelu, pa, ovo je alergijska reakcija, od vrhunca, nije mi bilo smiješno (tada sam otišla liječniku da uzimam vitamine. Zbog slabog imuniteta i savjetovali su mi da pijem abecedu vitamina) oni su zaista izvrsni vitamini, imunitet mi se poboljšao i nije bilo osipa. Više neću eksperimentirati

Galya	2017/11/30

S bilo kojim sportskim dodacima, a posebno s vitaminima, morate biti vrlo oprezni, posebno za djevojku. akne mogu biti najmanji problem.

Nika19	2017/08/24

Oh, ali ovo je zanimljivo! Idem na pilates snage šest mjeseci kako bih smršala, trener mi je savjetovao da kupim sportske vitamine, mogu usporediti ono što je tiskano na banci! No, čini se da akne češće izlaze na čelu i vratu!

Koje vitamine piti za akne na licu

Vitamini sudjeluju u metabolizmu, potiču regeneraciju kože i štite stanice od oštećenja kisikovim radikalima. Manjak hranjivih sastojaka remeti proces pilinga keratiniziranih čestica, izaziva točkaste upale i pogoršava imunitet kože. Vitaminski kompleksi protiv akni propisuju se iznutra (oralno) i izvana: nanošenje na epidermu pojačava sistemski učinak komponenata i ubrzava čišćenje kože.

Kako razumjeti da tijelu nedostaju vitamini

Uzroci akni (akni) mogu biti hormonalni poremećaji, komplikacije terapije lijekovima, genetska predispozicija, neuhranjenost i nedostatak hranjivih sastojaka. U žena se upala akni i točka može pojaviti tijekom predmenstrualnog razdoblja i tijekom trudnoće..

Manjak vitamina očituje se sljedećim simptomima:

• sivkasto, kožne boje kože;
• crne točkice na licu i tijelu (otvoreni komedoni);
• starosne mrlje;
• pukotine u kutovima usana (zaglavljenje);
• suha sluznica (oči, usta);
• bijeli i crvenkasti osip;
• svrbež, iritacija, piling kože;
• česte modrice, krugovi ispod očiju;
• znakovi izvan kože: loša probava, mučnina, grčevi mišića, smanjena oštrina vida (noćna sljepoća), perut, gubitak, suhoća i lomljiva kosa, požutjelost noktiju, pojava uzdužnih pruga na pločama nokta.

Najčešće se akne pojavljuju na mjestima zasićenim lojnim i znojnim žlijezdama: na licu, prsima, leđima i vlasištu.

Uzrok akni na licu može biti i hormonalni neuspjeh i nedostatak vitamina i minerala.

Kako uzimati vitamine protiv akni za kožu lica

Morate piti vitamine od akni, uzimajući u obzir sljedeće preporuke:

• kada kombinirate nekoliko kompleksa s vitaminima topivim u mastima (A, D, E i K), potrebno je izračunati ukupnu dozu i usporediti s maksimalnom dnevnom dozom za odraslu osobu;
• između unosa nekompatibilnih vitamina i minerala preporučljivo je napraviti pauzu od 4-6 sati;
• vitamini A i E, kao i skupina B, uzimaju se samo složeno, jer višak jedne komponente uzrokuje pojačano izlučivanje druge iz tijela;
• trajanje tijeka primjene je 3-4 tjedna, nakon čega je potrebno napraviti pauzu 1-2 mjeseca (za koncentrirane pripravke, pauza može biti do 6 mjeseci);
• vitamine se preporučuje konzumirati nakon obroka i ispirati vodom, a ne sokom, kavom ili drugim pićima;
• vitaminsku terapiju treba kombinirati s pravilnom prehranom i kozmetičkim postupcima za čišćenje kože.

Za prevenciju hipovitaminoze možete uzimati komplekse koji nadopunjavaju ne više od 30-90% dnevnog unosa vitamina. Koncentrirane lijekove (na primjer, Aevit) treba propisati liječnik.

Vitaminske komplekse preporučuje se uzimati nakon obroka s isključivo čistom vodom..

Indikacije i kontraindikacije

Vitaminska terapija može se naznačiti ne samo protiv akni, već i kod drugih dermatoloških patologija: ekcema, psorijaze, peruti, hiperkeratoze, pigmentacije kože i dermatitisa.

Kontraindikacije za upotrebu vitaminskih pripravaka mogu biti:

• sklonost alergijskim reakcijama, preosjetljivost na komponente dodatka hrani;
• hipertireoidizam;
• rozacea;
• kronični glomerulonefritis, akutne zarazne bolesti bubrega i jetre, zatajenje bubrega i jetre;
• trudnoća, dojenje;
• maligni tumori;
• akutni pankreatitis, gastritis s visokom kiselošću, peptički ulkus dvanaesnika i želuca;
• kongestivno zatajenje srca, infarkt miokarda, kardioskleroza i druge dekompenzirane srčane patologije.

Kod akni kod adolescenata i trudnica, vitamini se uzimaju prema uputama liječnika.

Tijekom trudnoće, bolje je odbiti uzimati vitamine od akni, jer to može naštetiti fetusu.

doza

Doziranje vitaminsko-mineralnih pripravaka odabire se ovisno o indikacijama i preporučenoj dnevnoj dozi. Mnoštvo prijema može biti od 1 do 3 puta dnevno.

Preporučene dnevne doze vitamina

Natusya	2017/07/27

vitamini	Potreban iznos dnevno	vitamini	Potreban iznos dnevno
I	900-1000 mcg	U 5	5 mg
E	10-15 mg	AT 6	2 mg
D3	10 mcg	B7 (H)	50 mcg
U 1	1,5 mg	U 9	400 mcg
U 2	1,8 mg	U 12	3 mcg
B3 (PP)	20 mg	S	70-90 mg

Koncentrirani lijekovi propisani su za teške simptome hipovitaminoze ili prema rezultatima ispitivanja. Vitaminski profil proučava se u slučaju akni, psorijaze, anemije, učestalih zaraznih bolesti, poremećaja u razvoju kod djece i adolescenata, komplikacija trudnoće itd..

Najbolji vitamini za akne i kako ih koristiti

Najučinkovitiji za akne su vitamini topljivi u mastima (A, D, E) i askorbinska kiselina. B vitamini poboljšavaju stanje i boju kože, ali s prekomjernom konzumacijom mogu komplicirati tijek akni.

Vitamin C

Vitamin C aktivira imunološki sustav, potiče sintezu kolagena, neutralizira slobodne radikale, poboljšava ten i ublažava upale. Ovaj spoj pomaže ukloniti mitesere i ubrzati zacjeljivanje kože nakon njih. Vanjski proizvodi s askorbinskom kiselinom izbjeljuju kožu i sprečavaju stvaranje starenja.

Nikotinska kiselina

Vitamin PP (B3, niacin, nikotinska kiselina) uključen je u metabolizam i isporuku hranjivih sastojaka u stanice. Niacin regulira otpuštanje sebuma (sebuma) i ima protuupalni učinak, čime se izbjegavaju najteži oblici akni.

retinol

Retinol (vitamin A) jedan je od najvažnijih vitamina za kožu. Sprječava pretvorbu keratinocita (stanice kože) u melanocite (pigmentne stanice). To vam omogućuje uklanjanje hiperpigmentacija, uključujući traumatične - tragove akni, mitesera i kožnih lezija.

Osim toga, retinol potiče piling rožnice stratuma, zbog čega se često koristi za kemijski piling (na primjer, žuti). Uz nedostatak vitamina A i brzu keratinizaciju (hiperkeratoza) pore su začepljene mješavinom stanica epidermalnog i sebuma. Ako se koža lako piling i očisti pravovremeno, onda se akne pojavljuju mnogo rjeđe..

Uz akne, retinol se koristi i oralno i izvana - kao dio gelova, krema, maski i pilinga..

Retinol se može uzimati oralno ili nanositi na kožu lica.

Unos kalciferola

Kalciferol postoji u 2 oblika: ergokalciferol (D2) i kolekalciferol (D3). Drugi oblik hranjivih sastojaka je aktivniji i može se stvarati u stanicama kože pod utjecajem UV zraka. S nedostatkom sunca, morate koristiti posebne aditive ili povećati udio izvora ovog elementa u prehrani.

D3 ima protuupalna i zaštitna svojstva. Ublažava točkaste upale i sprečava stvaranje mitesera. Primanje kolekalciferola poboljšava stanje kože s psorijazom.

Unos biotina

Uloga biotina (vitamin H, B7) u sprečavanju akni je dvojbena. B7 potiče obnovu kože, ali njezin višak može uzrokovati pogoršanje akni. Kada se biotin koristi odvojeno od ostalih vitamina, pomaže eliminirati B5, što pogoršava stanje epiderme.

tokoferol

Tokoferol (vitamin E) je aktivni antioksidans. Neutralizira kisikove radikale, štiti kožu od utjecaja okoline i inhibira upalne reakcije. U kombinaciji s retinolom pojačava njegov učinak, ubrzavajući piling i regeneraciju kože.

Tokoferol se može koristiti oralno i eksterno. Dobro djeluje u kombinaciji s drugim antioksidansima i selenom..

Tokoferol ili vitamin E smanjuju upalu i ubrzavaju regeneraciju kože..

Vitamini skupine A, B, C, D, E

Većina vitaminskih pripravaka predstavljena je kao jedinstveni kompleks koji kombinira vitamine, minerale i biljne ekstrakte topive u mastima i u vodi.

Pored gore navedenih spojeva, u komplekse protiv akni uključuju se i sljedeća hranjiva:

• cinkov;
• selen;
• tiamin (B1);
• riboflavin (B2);
• pantotenska kiselina (B5);
• piridoksin (B6);
• folna kiselina (B9) i cijanokobalamin (B12).

Dovoljan unos vitamina B sprečava rast patogenih bakterija i stvaranje čira. Selen pojačava učinak antioksidanata i inhibira otpuštanje transkripcijskog faktora upalnih medijatora. Cink usporava oslobađanje histamina, koji sprječava pojavu crvenih akni i zaluđenih akni. Mast na temelju njega suši akne i glatku kožu.

Probavljivost složenih pripravaka može se smanjiti zbog oksidacije i međusobne inhibicije.

Kompatibilnost s vitaminima protiv akni:

Vitamin	Što se preporučuje kombinirati	Što ide loše
I	Tokoferol, vitamin B2	Uz višak tokoferola, pojačano je izlučivanje vitamina A
E	Askorbinska kiselina, retinol, selen	Vitamin D, magnezij, bakar i cink Višak retinola uzrokuje nedostatak E
S	Vitamini A, E i B9, krom, željezo	B1, B7 (biotin), B12 i D2 (biljni oblik kalciferola), bakar
U 1	U 5	B2, B3, B6 i B12, magnezij i kalcij
U 2	Kompatibilan je sa svim vitaminima osim B1	B1, bakar, željezo
U 3	B2, B5, B6, B7, B9, bakar i željezo	U 12
U 5	B1, B2, B4, B9, B12 i C	Bakar
AT 6	B2, B12 (za vanjsku upotrebu)	B1, B12
U 9	U 12	Cink spojevi
D3	Kalcij, fosfor	Tokoferol, askorbinska kiselina

Najbolji vitaminski kompleksi

Izbor lijeka ovisi o indikacijama, prisutnosti simptoma nedostatka hranjivih tvari i vlastitoj praktičnosti. Istovremeno s vitaminskom terapijom, dermatolog ili kozmetolog može propisati hormone, probiotike, antibakterijske gelove i kreme.

Vitamini Aevit

Aevit sadrži samo vitamine A (100 000 IU - 20 mg) i E (100 mg). Ovaj lijek je terapeutski, jer je doziranje sastojaka u njemu mnogostruko veće od preporučenog dnevnog unosa.

Aevit je dostupan u kapsulama ili kapi..

Aevit se preporučuje uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom, jer je lijek terapeutski.

Lijek Acnevit

Sastav Acnevit uključuje vitamine B1, B2, B6 i B7, sumpor bioraspoloživ, ekstrakte kvasca, korijen lomova i cvjetove kamilice. Kapsule lijeka propisane su za upalu kože, alopeciju i stratifikaciju noktiju.

Odgovara sjaju

Sadrži vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12, tokoferol, retinol, vitamin C i kompleks minerala. Dostupan je u tabletama..

Nedostatak lijeka je kombinacija nekoliko nespojivih hranjivih sastojaka.

Slana koža

Komplet tableta Solgar Skin, Nails & Hair obogaćen je izvorom sumpora, vitaminom C, helatima cinka i bakra, aminokiselinama i ekstraktom crvenih algi. Prednost lijeka je visoka bioraspoloživost komponenata..

Ladis Formula za kosu, kožu i nokte

Sadrži sve potrebne vitamine za kožu, rutin (P), inozitol (B8) i holin (B4). Sastav lijeka uključuje i minerale, L-cistein, betain i bioflavonoide. Kompleks je dostupan u tabletama.

Ladis Vitamin Complex formula za kožu i nokte sadrži i vitamine i minerale koji poboljšavaju njihovo opće stanje.

Lijek Pentovit

Sastav Pentovita sadrži glavne vitamine skupine B: B1, B3, B6, B9 i B12. Koncentracija hranjivih sastojaka ne prelazi dnevnu potrebu odrasle osobe. Prednosti Pentovita su niska cijena i sposobnost kombiniranja s monopreparatima s retinolom i tokoferolom..

Elevit i Supradin

Oni su opći kompleksi za jačanje. Sadrže veliki broj vitamina, uključujući A, B, E, C i D3, te minerale (kalcij, cink, selen, fosfor itd.). Nutraceuticals se može koristiti za složenu hipovitaminozu koja se očituje kao umor, akne, oslabljeni imunitet i drugi zdravstveni problemi..

Kozmetika Abeceda

Potpuno zadovoljava potrebe za vitaminima A, E, C, D3, B1, B2, B7, B9, B12 i nekim mineralima (cinkom, jodom, selenom itd.). Uz akne, kozmetiku Alphabet treba uzimati pažljivo, jer doziranje vitamina B iznosi 100-150% dnevne potrebe za njima.

Radi bolje probavljivosti hranjive tvari dijele se u 3 tablete različitih boja..

Acne Cosmetics Alphabet uzima se po jedna tableta ujutro, popodne i navečer.

Vitrum Beauty

Sastav uključuje 10 B vitamina, beta-karoten, askorbinsku kiselinu, tokoferol, D3, ekstrakt hmelja, papain i kompleks elemenata u tragovima. Prisutnost aminokiselina i flavonoida u sastavu pojačava korisne učinke kompleksa.

Lijek je dostupan u tabletama.

Doppelherz Asset

Vitaminske maske

Da biste se riješili akni i ožiljaka nakon akni, učinkovite su sljedeće maske:

1. Protein. Odvojiti 1 žumanjak od žumanjka, tući dok pjenasto i pažljivo sipati 1 žlica. l škrob. Dodajte 3 ampule ekstrakta aloe ili 1 žličicu. biljni sok. Ulijte 1 ml (ampula) tokoferola. Držite na koži 20 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.
2. S dimeksidom. Pomiješajte 1 žlicu. l kaolin s 1 žličicom razrijeđeni dimeksid (1: 1 ili 1: 2 s vodom). Dodajte 2 žlice. kiselo vrhnje s malo masnoće (10%) dok se ne dobije ugodna konzistencija. Ulijte 0,5 ml otopine ulja tokoferola i retinola. Držite 10-15 minuta, uklonite je vlažnom spužvom i operite.
3. Mliječni retinol. Pomiješajte 1 žlicu. l skute i kiselo vrhnje, dodajte nekoliko kapi retinola. Nanesite na lice, isperite nakon 15 minuta. Za masnu kožu možete uzgajati skuti jogurt ili kefir.
4. S uljem čajevca. 1 žlica. l pomiješajte ulje badema ili mlijeka čička s 0,5 ml tokoferola i dodajte 2 kapi etera čajevca. Spužvom na licu isperite tonikom nakon 20-30 minuta. Kod masnog tipa kože možete koristiti kao bazu ne ulje, već razrijeđenu kozmetičku glinu. Prilikom upotrebe gline sloj maske mora se stalno navlažiti da se spriječi isušivanje kože i pretjerano stvaranje sebuma.
5. S glinom. Razrijedite vodom 1 tbsp. l zelene ili bijele gline, sipajte 0,5-1 ml tekućeg vitamina C. Ostavite 15-25 minuta.
6. Uz kefir i med. Pomiješajte 1-2 žlice. l kefir, 1 žličica. tekući med, 0,5 tsp limunov sok i 1 ml tiamina (B1). Nanesite na lice 20 minuta, isperite hladnom dekocijom bilja ili vodom.
7. Uz aloe i niacin. Spojite 1-1,5 tbsp. l Aloe sok ili tekući ekstrakt s 1-2 ml B3. Obrišite lice spužvom ovom smjesom, isperite vodom nakon 20 minuta.

Da biste pojasnili pravila korištenja maski, možete proučiti upute u videozapisu.

Vitamini u hrani

Vitamini koji su djelotvorni kod akni nalaze se u sljedećim namirnicama:

• retinol (A) - u jajima, životinjskoj jetri, mliječnim proizvodima, narančastom i crvenom povrću (u obliku β-karotena);
• tokoferol (E) - u ribi, biljnim uljima, sjemenkama i orasima;
• kolekalciferol (D3) - u masnoj ribi, klavničkoj proizvodnji, jajima, mliječnim proizvodima i tvrdom siru;
• tiamin (B1) - u orasima, žitaricama, uzimcima, ribama, mesu i jajima;
• riboflavin (B2) - u jajima, kvascima, žitaricama, ribama i mesu;
• niacin (B3) - u žitaricama i mahunarkama, gljivama, pivskom kvascu, mesu, uzimcima, ribama i jajima;
• pantotenska kiselina (B5) - u orasima, gljivama, povrću, ribi, mesu i žumanjku;
• piridoksin (B6) - u mekinjama, kvascima, mahunarkama, krumpiru, jetri i jajima;
• Biotin (B7) - u masnim mliječnim proizvodima, žitaricama, povrću, orasima i mahunarkama (uglavnom soja);
• folna kiselina (B9) - u zelenom povrću, gljivama, orasima, krumpiru i jajima;
• cijanokobalamin (B12) - u uzgajane proizvode, crveno meso i mliječne proizvode;
• askorbinska kiselina - u paprici, kupusu, ljekovitom bilju, borovnicama i borovnicama, crnom ribizlu, kiviju, naranči i drugom agrumu.

Tiamin (B1) poboljšava rad gastrointestinalnog trakta, što doprinosi boljoj probavljivosti prehrambenih proizvoda, što rezultira poboljšanjem kože.

Proizvodi koji uništavaju kožu

Proizvodi koji sadrže veliku količinu zasićenih i trans masti pojačavaju lučenje sebuma i povećavaju njegovu gustoću. Mješavina izlučivanja lojnih kanala i stanica kože začepljuje pore, tvoreći otvorene i zatvorene komedone (mitesere).

Pića i hrana koja negativno utječe na jetru, bubrege i crijeva neizravno utječu na stanje kože. Na primjer, s obiljem proteina i nedostatkom vlakana, proizvodi raspadanja djelomično se izlučuju kroz kožu, što dovodi do upale i prištića..

Popis proizvoda koji pogoršavaju stanje kože uključuje:

• masno meso (janjetina, svinjetina, patka itd.);
• majoneze, masni i začinjeni umaci;
• čokolada i slastice;
• muffin, bijeli kruh;
• grickalice, čips, krekeri;
• brza hrana, praktična hrana;
• pržena hrana;
• dimljeno meso, masne kobasice, konzervirana hrana;
• začinjeni začini;
• kava, crni čaj;
• alkoholna i slatka gazirana pića.

Da biste spriječili pojavu mitesera, trebate ograničiti unos zasićenih masti i jednostavnih ugljikohidrata (šećera).

Sladoled, orasi, vrhnje, tvrdi sir i kiselo vrhnje mogu se jesti štedljivo.

Koji vitamini mogu uzrokovati osip

Uzimanje vitamina može izazvati alergijski osip.

Komplikacije mogu uključivati

• istodobna primjena nekoliko lijekova iste vrste ili nepravilan odabir doze (hipervitaminoza);
• nasljedna predispozicija za alergije (na primjer, nedostatak enzima koji sudjeluju u metabolizmu vitamina C);
• loši uvjeti okoliša, kontakt s kemikalijama;
• imunološki poremećaji;
• gastrointestinalne bolesti.

Priroda osipa s hipervitaminozom:

Vitamin	Vrsta osipa i povezani simptomi
I	Urtikarija, vezikularni osip, svrbež i ljuštenje kože, peckanje na rukama, suzenje, bol i crvenilo očiju
E	Bubble osip s bistrim sadržajem
D3	Mali crveni osip, svrbež ušiju, očiju i kože, komplikacija ekcema
U 1	Urtikarija, oticanje lica i sluznica
AT 6	Urtikarija, svrbež
U 12	Alergijski dermatitis, urtikarija, svrbež
S	Svrab, crveni osip

Prekomjerni B7 i B12 ne samo da mogu uzrokovati alergijske osipe, već i pogoršati tijek akni. U teškim alergijama pojavljuju se lakriminacije, glavobolja, pospanost, curenje iz nosa, tahikardija, napadi astme i edem grkljana (Quincke).

Ocijenite članak, molim!

Dajte svoju ocjenu člancima 1 do 5:

Prosječna ocjena: 5 / 5. Glasova: 12

Još nema ocjena, budite prvi koji će to ocijeniti!

Žao nam je što se ovaj članak pokazao beskorisnim za vas.!

Neka nam bude bolje.

Recite mi kako možemo poboljšati ovaj članak.?

Maske za lice s askorbinskom kiselinom

Kako pripremiti maske za lice s askorbinskom kiselinom i kako one blagotvorno djeluju na kožu? O tome ćemo govoriti u članku. Askorbinska kiselina (vitamin C) - dio je mnogih kozmetike. Njegova vrijednost leži u činjenici da pomaže obnavljanju i izbjeljivanju kože. Osim toga, pruža zaštitu od negativnih učinaka vanjskih čimbenika okoliša, aktivira proizvodnju prirodnog kolagena na staničnoj razini. Može se kupiti u ljekarni bez recepta u obliku ampula, tableta ili praha.

Zašto su maske za lice s askorbinskom kiselinom korisne

Učinak ovih maski na kožu:

• Oštećene stanice se obnavljaju, bore se izglađuju, ožiljci smanjuju ili nestaju..
• Pore ​​su sužene.
• Povećava čvrstoću i elastičnost kože.
• Tamne mrlje postaju nevidljive.
• Akne, akne nestaju.
• Poboljšava se hidratacija dermisa, smanjuje se suhoća.

Askorbinska kiselina čudesno djeluje na kožu. Prodire u dublje slojeve dermisa, aktivira procese pomlađivanja, sprječava starenje. Kao rezultat, na površini se stvara zaštitni film koji štiti od prodiranja sunčeve svjetlosti. Proizvod se može koristiti za sve tipove kože, ali postoje određena ograničenja..

kontraindikacije

Oprez se savjetuje u sljedećim slučajevima:

• Tijekom trudnoće.
• Individualna netolerancija.
• Bolesti genitourinarnog sustava.
• hemokromatoza.
• Ako postoje otvorene, duge ne zacjeljujuće rane, pukotine.
• Pri uzimanju antibiotika.
• tromboflebitisa.

Indikacije za uporabu maski s askorbinskom kiselinom:

• Povećana masna koža.
• Suhoća, iritacija.
• Umorni izgled, blijed.
• Pigmentirana mjesta.

Askorbinska kiselina je mnogo učinkovitija za upotrebu u tekućem obliku, jer rezultat uporabe praha iz nje neće biti tako izražen. Proizvod je koristan za brisanje lica: Otvorite dvije ampule s tekućom otopinom, dodajte istu količinu vode, umočite pamučni jastučić u pripremljenu otopinu, obrišite kožu s njima u smjeru linija za masažu.

Značajke aplikacije

• Postupke je najbolje izvesti u večernjim satima, kada nema potrebe nigdje žuriti.
• Otvorene ampule moraju se odmah upotrijebiti.
• Sredstvo se nanosi dva do tri puta u sedam dana.
• Uklonite ga običnom vodom..

Za dva tjedna primijetit će se poboljšanje izgleda. Kompletan tečaj protiv starenja sastoji se od 15 tretmana.

mezoterapija

Askorbinska kiselina mnoge žene koriste za mezoterapiju lica. Pomaže u uklanjanju bora, ožiljaka, starosnih mrlja. Nakon prvog postupka vidljiva poboljšanja. Injekcije treba učiniti iskusni kozmetolog u kozmetičkom salonu. Odjeljak epiderme mora se obrisati alkoholom, nanijeti anestetsku kremu, a zatim dati injekcije. Tečaj se sastoji od 7-12 postupaka. Učinak injekcije traje oko šest mjeseci. Po potrebi ponovite.

Askorbinska kiselina za lice: najbolji recepti

Losion za lice protiv starenja

Sastav pomaže da se riješite akni, akni, bora. Otvorite ampule vitamina C i E, pomiješajte sadržaj, razrijedite malo vodom, koristite za laganu masažu dermisa. Zatim nanesite hranjivu kremu.

Askorbinska kiselina i vitamin A maska ​​za lice

Alat je koristan za poboljšanje stanja masne kože. Normalizira masnost, steže pore i uklanja osipe na koži. Usitnite 3 askorbina do praškastog stanja, dodajte tekući vitamin A (0,3 tsp) i malo mineralne vode. Koristite za brisanje problematične površine.

Maska za lice s askorbinskom kiselinom i glinom

Sastav će smanjiti povećani udio masti, suziti proširene pore i pomoći da se riješite pilinga. Spojite askorbinsku kiselinu (1 ampula) s 2 žlice. l plava glina za dobivanje konzistencije kiselog vrhnja. Ako je potrebno, razrijedite s malom količinom vode. Nanesite smjesu na kožu, dajte joj vremena da se natapa, uklonite nakon četvrt sata.

Maska za izbjeljivanje lica s askorbinskom kiselinom

Alat će imati koristi u slučaju začepljenja pora, starosnih mrlja, iritacija, upala. Spojite 0, 5 tbsp. l skuta s infuzijom crnog čaja (1 žlica.), dodajte 0,5 tsp. tekuća askorbinska kiselina, jednaka količina ulja heljde. Sadržaj temeljito izgladite, nakon 20-25 minuta rasporedite na problematična područja. operite tekućom vodom.

Maska za lice s askorbinskom kiselinom i medom

Recept će biti koristan za umornu, nadraženu kožu starenja. Miješajte jednu po jednu. l tekući med i domaća kisela vrhnja, dodajte vitamine u ampulama A i C, (po jednu), nekoliko kapi soka od aloe, pomiješajte sve. Stavite smjesu na epidermu, nakon 15-20 minuta. isperite vodom.

Maska za lice s uljima i askorbinskom kiselinom

Sastav pomaže u normalizaciji masnoće, uklanja ljuštenje, crvenilo, suhoću. Kombinirajte jedan tsp. bademovo ulje i cvjetni med, dodajte 0,5 tsp. tekuća askorbinska kiselina. Dobro promiješajte sastojke, smjesu rasporedite po epidermi, osim na koži oko očiju. Nakon 15 minuta isperite tekućom vodom.

Maska za lice s askorbinskom kiselinom i aktivnim ugljenom

Terapeutski sastav ublažit će upale, akne, prištiće, ukloniti štetne tvari iz pora. Samljeti 5 tableta aktivnog ugljena u praškasto stanje, dodati malo vode, 4-5 kapula. ascorbines. Pomiješajte sastojke, nanesite na epidermu, dajte vremena da se natapaju korisne tvari, nakon 15 minuta. operite tekućom vodom.

Maska za lice s askorbinskom kiselinom za akne i akne

Sastav se koristi za poboljšanje stanja dermalnog, normalnog i miješanog tipa dermisa. Pomiješajte jednu žličicu. kiselo vrhnje i med, dodajte 0,5 tsp. limunov sok, 2 žlice. askorbinska kiselina u tekućem obliku. Sve dobro promiješajte, nanesite na epidermu, nakon 15 minuta. isperite vodom.

Korištenjem maski za lice s tečajevima askorbinske kiseline možete se riješiti prištića, mitesera, normalizirati sebum kože, riješiti se suhoće, produžiti ljepotu i mladost dugi niz godina.

Recenzije

Ekaterina, 37 godina.

Kupila sam askorbinsku kiselinu u ampulama, obrišem lice. Do sada sam obavio 3 postupka. Nadam se da će rezultat biti pozitivan.

Pomiješam med, kiselo vrhnje, dodam otopinu askorbinske kiseline, nanosim smjesu 3 puta tjedno. Koža je postala puno svježija, bore manje.

Nadežda, 53 godine.

Imam suhu vrstu dermisa, pa radim postupke s dodatkom prirodnih ulja. To pomaže poboljšati njezino stanje. Postupke radim najmanje dva puta tjedno, rezultat je odličan.

TOP vitamini za kožu lica protiv akni - najučinkovitiji za adolescente i odrasle

Vitamini igraju važnu ulogu u kućnoj njezi i liječenju problematične kože. A, C, E - temelj na kojem se formiraju kolagena vlakna, ali svako od njih zauzima zasebnu nišu. Retinol izglađuje sitne bore, bori se protiv raznih vrsta osipa i suhoće. Askorbinska kiselina je potrebna za rad s hiperpigmentacijom, za lokalni imunitet. Vitamin E ili tokoferol obnavljaju lojne žlijezde, popravlja oštećena područja, antioksidans je. U odnosu na problematičnu epidermu, pored glavnih, učinkoviti su i vitamini iz akni iz skupine B, liječenje bez kojih je nemoguće.

Elementi vitamina protiv akni

Jedna od metoda liječenja i sprečavanja akni je pravilna prehrana, koja će tijelu osigurati potrebne elemente u tragovima. Ako ih nije dovoljno, postoje razni zdravstveni problemi. Akne se mogu povezati i s nedostatkom hranjivih sastojaka. Pokušajmo ustanoviti koje su tvari važne za uklanjanje akni i održavanje tonusa kože.

Manjak vitamina A često uzrokuje akne. Retinoidi su derivati ​​retinola, po kemijskom sastavu slični spoju. Imaju protuupalni učinak, daju dobre rezultate u borbi protiv akni. Najčešće, dermatolozi propisuju kozmetiku s retinoidima ili retinoičnom kiselinom za liječenje akni.

Askorbinska kiselina (C) je jak antioksidans koji štiti kožu od agresije povezane s djelovanjem slobodnih radikala. Pojačava regeneraciju stanica, poboljšava imunitet, što je važno u liječenju akni.

Vitamin D važan je za održavanje metabolizma kože. To je više poput hormona, jer ga tijelo proizvodi pod suncem. Stoga, živeći na mjestima s nedostatkom sunčeve svjetlosti, dugim, tamnim zimama, trebali biste ga koristiti u suplementima.

Tokoferol (E) utječe na opće stanje i zdravlje integriteta. Budući da je antioksidans, štiti kožu od utjecaja vanjskih toksina, pomaže obnavljanju tkiva iznutra. Održavanjem na pravoj razini smanjuje se rizik od akni.

U skupini B razlikuju se sljedeći vitamini za akne:

• Riboflavin (B2) je neophodan za poboljšanje cirkulacije krvi, a samim tim i prehranu stanica;
• Piridoksin (B6) je univerzalni element. Regulira hormonalnu pozadinu, poboljšava metabolizam, formira sintezu proteina, smanjuje stres i rizik od razvoja vaskularnih bolesti;
• Niacinamid (B3) pokazuje sposobnost uklanjanja simptoma akni;
• Tiamin (B1) je odgovoran za rad imunološkog i živčanog sustava, poboljšava probavu i sprečava starenje.
• Pantotenska kiselina (B5) odolijeva kožnim bolestima, preranom starenju jer sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata i masti, oksidacijskim procesima, sintezi hormona i brzo zacjeljuje rane..

Liječenje će biti učinkovitije ako se gornji vitamini protiv akni kombiniraju s esencijalnim masnim kiselinama koje tijelo ne proizvodi. Omega-3, 6, 9 se nalazi u:

• biljna ulja (maslinovo, laneno, sezamovo, kukuruzno);
• avokado; soje;
• masna riba (losos, skuša, haringa, sardine);
• riblji; bademi.

Lecitin je osmišljen da apsorbira omega kiseline za održavanje zdravlja i sprečavanje dermatoloških problema. Soja je prirodni izvor materije. Najbolji lecitinski dodaci proizvode se i od soje..

Pravila kombiniranja lijekova

Nisu sve hranjive tvari međusobno kombinirane. Retinol i tokoferol su masni, slični su u kemijskoj strukturi, pa se mogu miješati. Popularni lijek Aevit, dostupan u tabletama, može se uzimati oralno, a sadržaj kapsula može se koristiti izvana za lice..

Tokoferol nije kompatibilan s vitaminom D, kao ni antibioticima. Stoga, ako se akne liječe lijekovima, prije upotrebe trebate konzultirati svog liječnika. Uz istodobnu primjenu pripravaka željeza, krv slabo koagulira. Učinak tokoferola pojačava se u kombinaciji s hormonskom terapijom, primjenom antivirusnih lijekova.

Askorbinska kiselina brzo se uništava i ne miješa se s drugim tvarima. Dodavanje akni nema smisla. Vitamin C u obliku otopine u ampulama nanosi se na lice kao maska. Učinkovitost postupaka povećava se ako to radite ujutro.

Za vanjsku upotrebu, vitamini skupine B slabo se kombiniraju jedan s drugim, stoga se svaki koristi pojedinačno. Kombinacija askorbinske kiseline i vitamina B također se međusobno isključuje. Kada se pomiješaju, oboje su uništeni, mogu izazvati alergijsku reakciju s vanjskom primjenom.

Elementi skupine B ne smiju se kombinirati s topljivim u mastima A i E. Najaktivniji vitamin u ovoj skupini za kožu, za akne je niacin ili B3. Izravno utječe na rad lojnih žlijezda, smanjujući proizvodnju masnoće, obnavljajući epitel. Niacin je čest sudionik u formulacijama terapijskih masti, krema.

Pravila internog prijema

S pravilnim unosom vitamina iznutra, stanje kože i funkcioniranje tijela značajno se poboljšavaju. Pogrešno doziranje može biti štetno, izazvati alergijsku reakciju, proliv, povišen krvni tlak.

Prije upotrebe retinola i tokoferola od akni iznutra, trebali biste pročitati upute ili se posavjetovati s liječnikom. Prijem se svodi na jednostavna pravila:

1. Pijte ujutro nakon doručka koji sadrži biljne ili životinjske masti.
2. Nemojte jesti na prazan stomak.
3. Bolje je uzeti kapsulu 30 minuta nakon jela.
4. Ne pijte lijekove sa sokom, mlijekom, kavom. Za to je prikladna pitka voda..
5. Redovita uporaba je obavezna, tako da je potrebna doza lijeka svakodnevno prisutna u tijelu.
6. Pripravke kapsule treba progutati, tablete za žvakanje - žvakati.
7. Potrebno je piti vitaminske komplekse s tečajem, od kojih je svaki 30 dana, nakon čega napraviti pauzu.
8. Za više informacija o prihvatljivoj dozi za liječenje akni kod odraslih, adolescenata i trudnica obratite se svom liječniku i pretragama krvi.

Lijekovi koji u jednoj tableti kombiniraju A i E predstavljeni su imenima:

Nije potrebno pribjegavati uzimanju sintetskih vitamina. U hrani postoji puno tokoferola i retinola:

• goveđe meso i jetra;
• povrće, maslac;
• mliječni proizvodi;
• haringa, lješnjak;
• žitarice;
• crveno, zeleno povrće, bilje;
• mahunarke;
• laneno sjeme, bok ruže.

Dobro sastavljena prehrana postat će dio tretmana, pomoći će se riješiti mitesera na licu i tijelu. Za one čiji životni ritam ne dopušta svakodnevnu pravilnu prehranu i povezan je sa grickalicama, poželjno je nadopuniti vitamine sintetskim analogom.

Vitamin C

Uz akne, piju vitamin C dva puta dnevno - ujutro i navečer jedan sat nakon jela. Preporučuje se piti tablete s vodom. Pored dobro poznate askorbinske kiseline, popularni analozi su Askovit, Citravit..

Veliki broj korisnih elemenata sadrži:

• bobice: heljda, ribizla, viburnum, brusnice;
• citrusa; babura paprika;
• lisnato povrće: kupus, špinat.

Posljedice predoziranja askorbinskom kiselinom nisu tako strašne kao one prethodne. Neugodni od njih uključuju svrbež kože, rijetko proljev.

Skupina B

Kompleks vitamina B skupine za oralnu primjenu naziva se Pentovit. Predstavljen je u cijelosti, što mu omogućava da se pripiše visokokvalitetnim lijekovima za liječenje akni. Jedna tableta sadrži:

• Bl je tiamin;
• B6 - piridoksin;
• B9 - folna kiselina;
• B12 - cijanokobalamin;
• B3 - niacin (nikotinska kiselina).

Alvitil, Vetoron, Aerovit također se bore protiv osipa..

Ovi vitamini protiv akni na licu nalaze se "živi" u proizvodima kao što su orasi, mahunarke, meso, povrće u salati, smeđa riža. Najučinkovitiji od njih - B3 je najviše koncentriran u gljivama, jetri, grahu.

Važni savjeti

1. Sintetički vitamini protiv akni na licu ne mogu se kombinirati s prirodnim u hrani. To može dovesti do predoziranja i nepoželjnih posljedica..
2. Nijedan tretman vitaminom neće pomoći ako se akne iscijede sami.
3. Vitamine za kožu lica od akni i njihovo doziranje propisuje liječnik, jer predstavljaju sredstvo dodatne terapije za akne.
4. Kada koristite kreme, serume sa retinoidima ili retinolom, ne treba zaboraviti na sredstva sa SPF od najmanje 30.
5. Dijetalni dodaci na bazi kvasca, s cinkom, magnezijem, kalcijem potrebni su kao pomoćna terapija, za prevenciju i oni koji su skloni alergijama, slijede vegetarijansku prehranu. Suplementi su usmjereni na čišćenje organizma, a kao rezultat na poboljšanje organa i sustava.
6. U borbi protiv akni ne treba zaboraviti na štetne proizvode koji izazivaju osip. Tu spadaju slatkiši, proizvodi od brašna, masna, začinjena jela, kava. Zloupotrebljavati orašaste plodove u kojima ima puno B vitamina također nije vrijedno..

Koža je najveći vanjski organ koji treba njegovati. Vitaminski kompleksi i dodaci ne rješavaju dermatološke probleme ništa lošije od lijekova ako slijedite pravila uporabe i primjene. Konzultacija s liječnikom i dodatnim nutricionistom potrebna je ako su akne sistemske ili opsežne prirode, kao i pri odabiru složenih ili zasebnih lijekova. Inače, nepromišljen unos vitamina i minerala može kožu učiniti problematičnom..